预防儿童睡眠障碍的几个注意事项

    儿童睡眠障碍往往是后天影响形成的，因此父母们可以采取一定的预防措施防止孩子睡眠出现障碍。那么，预防孩子睡眠障碍我们应该注意什么呢？

    预防宝宝睡眠障碍，应从妈妈做起。其实，预防宝宝睡眠障碍，可以从孕妈妈做起。只有孕妈妈健康了，生出来的宝宝才能更健康。刘主任说，要预防婴幼儿睡眠障碍，孕妇在怀孕期间，就应补充好营养，充足的睡眠，养成正确的睡眠习惯。

    不要强迫睡午觉。一般幼儿园都会让小朋友睡午觉，可是总有部分小朋友不爱睡午觉。睡午觉其实只是一种习惯，正如大人是否有睡午觉的习惯，能睡午觉固然好，利于补充下午的精力。但是宝宝如果不爱睡午觉，也不要强迫，应顺其自然，只要不影响他人休息就好。

    较好能分床睡。造成婴幼儿睡眠障碍有多种原因，其大人小孩同床睡也是其中之一。父母跟宝宝由于生活、睡眠习惯不同，同睡一床，容易影响彼此的睡眠质量。大人盖得被子对于婴幼儿来说，过于厚重，容易压迫宝宝的呼吸，导致宝宝呼吸不畅。就连大人简单的翻身动作，也会影响宝宝睡眠质量。

    以上即是太原天使儿童医院医师的讲解和建议，如想了解更多关于孩子睡眠障碍的信息，欢迎随时在线咨询。