孩子早醒怎么办呢

    有些孩子早上很早就会醒来，然后一直睡不着，算起来孩子并没有足够的睡眠时间。太原天使儿童医院医师提示，这是孩子睡眠障碍的一种情况，会让孩子睡眠不足。那么，孩子早醒怎么办呢？

    首先，要让孩子消除顾虑。如果孩子醒得太早，你可以坚定地告诉他继续睡，或者告诉他在你未喊他起床之前，必须呆在床上。如果孩子了解你一向说话算数的风格，他就会按照你说的去做。有些孩子会担心自己睡过头，所以睡不安。我们可以让孩子明白，我们会按时叫醒他们的，或者可以为孩子准备一个闹钟。

    其次，父母可以帮助孩子二次入睡。很多孩子醒了以后不知道怎样才能再入睡，我们可以在白天和孩子躺在一起，告诉他怎样才能入睡，让孩子闭上眼睛，语调柔和地给他描绘一种场景：浪花轻轻地拍打海岸，然后又静静地退下去，反复讲这段话。当孩子睡觉时，提醒他自己做练习，闭上眼睛安静地躺着，心里想着浪花。大孩子可以教他数数，或者让他自己想象一副宁静的画面。

    另外需要提醒的是，不要等孩子一醒来就安抚孩子。当你听到孩子在床上翻动甚至哭闹，不要立即跑到他跟前，等上5分钟或10分钟再走进他的房间。当然如果你认为孩子出了什么事，就不必等待了。几天之后，你会发现他闹了一阵就又睡着了，或者醒得迟一些了。如果他醒来的时间还有些早，继续按这个办法去做。

    当然孩子早醒可能是身体疾病上的原因，所以建议父母先带孩子到医院进行检查。如想了解睡眠障碍治疗方面的信息，可以在线进行咨询。