孩子入睡困难的原因

    孩子为什么入睡困难？太原天使儿童医院医师提示，入睡困难往往是由于没有养成规律的作息习惯造成的。孩子的睡觉时间不规律，往往很难找到合适的睡眠时间，即使入睡也很难保障睡眠质量。

    经常入睡困难的孩子，往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。3~6岁，孩子正是贪玩好动、好奇心强、思维比较活跃的时候，从早到晚，他们总是玩不够，如果白天能孩子充分的活动量，一般情况下，孩子晚上会按时就寝。

    每个孩子的具体情况不同，不要对孩子的睡眠时间做硬性规定，越是强迫孩子睡觉，越是适得其反。一般3~4岁的孩子，每天应12小时左右的睡眠时间；5~6岁的孩子，每天应8小时左右的睡眠时间。睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程，如果能养成规律的睡眠习惯，一般的孩子到了睡眠时间，都会自己乖乖地入睡。

    因此，父母应该多引导孩子按时就诊，只要养成了规律的睡眠习惯，孩子的很多睡眠问题都会迎刃而解。如有更多关于儿童睡眠障碍的问题想咨询，欢迎随时在线与医师交流。