孩子入睡困难的原因

文章来源:太原天使儿童医院发布时间:2012-09-01

    孩子为什么入睡困难太原天使儿童医院医师提示,入睡困难往往是由于没有养成规律的作息习惯造成的。孩子的睡觉时间不规律,往往很难找到合适的睡眠时间,即使入睡也很难保障睡眠质量。


    经常入睡困难的孩子,往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。3~6岁,孩子正是贪玩好动、好奇心强、思维比较活跃的时候,从早到晚,他们总是玩不够,如果白天能孩子充分的活动量,一般情况下,孩子晚上会按时就寝。


    每个孩子的具体情况不同,不要对孩子的睡眠时间做硬性规定,越是强迫孩子睡觉,越是适得其反。一般3~4岁的孩子,每天应12小时左右的睡眠时间;5~6岁的孩子,每天应8小时左右的睡眠时间。睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程,如果能养成规律的睡眠习惯,一般的孩子到了睡眠时间,都会自己乖乖地入睡。


    因此,父母应该多引导孩子按时就诊,只要养成了规律的睡眠习惯,孩子的很多睡眠问题都会迎刃而解。如有更多关于儿童睡眠障碍的问题想咨询,欢迎随时在线与医师交流。

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