冬天怎么防止孩子得抑郁症

    抑郁症在冬季高发，在儿童身上也不例外，这与冬季特殊的气候条件有很大的关系。据医师介绍，冬季里由于孩子室外活动少，接受的阳光刺激少，很有可能造成季节性的抑郁。那么，冬天怎么防止孩子得抑郁症呢？

    1、多晒太阳

    冬季里尽量让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看，婴儿是较需要接受阳光洗礼的人群。阳光犹如一种“兴奋剂”,照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。

    2、创造欢愉的家庭气氛

    生活环境对宝宝的心情作用显着。如果父母间亲密和谐、互敬互爱，就会使孩子感到温馨和愉悦，心情亦随之开朗。父母的榜样也很重要。家长较好给孩子树立从容、自信的形象，切不可经常唉声叹气、怨天尤人。

    3、调整饮食

    在饮食上，给宝宝多补充动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，对改善或调节抑郁情绪有帮助。

    以上即是冬天预防抑郁症的几个要点，如想获得更多问题的解答，可以随时在线进行医师咨询。