小儿焦虑症如何自我调节

    作为家长，在希望孩子望子成龙同时，一定要高度重视孩子的心理健康。特别是儿童青少年焦虑症，是孩子较易产生的一种心理问题，如果不及时调整或治疗，将会给孩子造成严重的身心健康问题。家长朋友们一定要让孩子们学会自我调节。

    小儿焦虑症如何自我调节？

    1、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”.

    2、世上没有，甚至缺少公正。我努力了，能好较好，好不了也不是自己的错。

    3、健康地开怀大笑是消除压力的较好方法，也是一种愉快的发泄方法。

    4、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

    5、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

    6、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

    7、阅读书报是较简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

    8、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。