小孩容易焦虑怎么办

    有些小孩子一遇到事情就非常着急，焦躁不安，有的则心慌意乱，这些现象通常都是焦虑症导致的。那么，小孩容易焦虑怎么办呢？太原天使心理医师给出以下几点建议：

    1、家庭治疗

    在家庭治疗过程中，父母要表达他们对儿子的目标，孩子也要表达自己的想法，通过双方诚恳的沟通，达成一致

    2、增加运动

    运动是缓解焦虑非常的方法，因为运动能使人体内有益的神经递质分泌增多，这些神经递质能缓解焦虑而且能提高学习效。

    3、解决问题的策略

    当碰到问题时，应该学会养成解决问题的思维习惯，而不是表达焦虑的情绪。因为任何人处于焦虑状态下，都无法用清晰的头脑去思考和解决问题。

    4、学会自我放松

    放松训练是应对焦虑心理治疗过程中常用的一种方法，因为当人体处于焦虑状态时，通常会出现呼吸变浅、变快、肌肉紧绷、脑子一片空白等现象，因此，腹式呼吸、渐进性肌肉放松、引导性想象等放松训练在心理治疗过程中经常被应用。

    当然，如果想得到专业的儿童焦虑症治疗帮助，可以随时在线进行医师咨询预约。