儿童肥胖怎样行使运动方法

    一般来说，应严格地掌握循序渐进的原则，象食物方法一样分阶段进行。不能要求肥胖症患儿从不爱活动的生活方式立即改变到强度较大的体耗状态，这是禁止的。

    其次，小儿的体育方法也应该在医生指导下进行，不能自作主张。因为不合理的体疗会使心血管系统和植物神经系统功能进一步失调，其结果是不但不能减肥，而且容易引起危害性的并发症。

    在各种体疗项目中，可以偏重些不以双足为支撑点的内容，如坐着或躺着做操，游泳、划船、骑自行车，以及溜冰、郊游，大一点的孩子可以要求其每日坚持跑步锻炼。不过，一定要拟定一个的锻炼计划，并经医生许可。

    除上述外，在肥胖儿的日常生活中把扫除、叠铺被褥、涮洗餐具等作为身体活动的一项内容，这也是肥胖儿运动方法较为适合的方法。

    总之，只要合理行使运动方法，是能收到较好疗效的。不要因为运动的结果，孩子的食欲增加，就任其多吃主食，运动方法要与饮食方法相配合，如定时就餐，少吃食，喝些含丰富维生素的饮料，细嚼慢咽等，只有两者有机的结合起来，运动减肥方能见效。