怎么防止孩子肥胖

　　怎么防止孩子肥胖？很多父母认为孩子肥胖是身体好，孰不知肥胖也是一种疾病，人们的生活条件好了，有很多小孩都身体都比较好，有很多的小朋友都是肥胖行列，并且数量孩子增加。

　　太原天使儿童医院医师介绍说：肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%～18%，女性约占20%～25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。

　　防止肥胖注意事项：

　　1、生活习惯：不论是年龄段的孩子，都应该注意锻炼身体，多运动，很多事情都可以自行完成，父母较好不要给予帮助。不但会养成惰性，还会造成肥胖的出现。

　　2、饮食习惯：要注意营养均衡，含糖类脂肪大的食物，孩子较好少吃，要注意多吃少量，要注意结实，孩子对吃是比较感兴趣的，所以在这方面父母一定要注意。

　　3、作息习惯：要注意宝宝的睡眠，不要迟睡晚睡，也要注意宝宝整天睡觉是不好的，观察孩子的身体状态，调整孩子的睡眠时间和间隙。

　　以上就是防止孩子肥胖的注意事项，相信看到的家长有一定的认识了解，千万要注意肥胖不等于健康，肥胖有很多对孩子不好的影响。