青春期女孩该怎么预防矮小

文章来源：太原天使儿童医院发布时间：2013-11-30

 

　　青春期女孩该怎么预防矮小？太原儿童医院医师指出，青春期是每个孩子长高较好的时期，如果此时不能长高的话，到以后成人后就很难在长高了，尤其是对于女孩子来说，更加严重，那么青春期女孩该怎么预防矮小？
 
　　1、平常多喝水：都说女孩是水做的，因此，女孩多喝水有很大的好处，可以加快新陈代谢，让营养物质更好的流向全身。
 
　　2、早睡很重要：熬夜会对身体有一定的伤害，因此，在青春期的女孩一定要注意11点前睡觉，这样才能睡眠质量。
 
　　3、每天注意饮食：好多女孩都会顾忌到发胖的因素，不吃早餐，这样对于身体长高是不利的，而且不吃早餐往往也会导致发胖。
 
　　温馨提醒：以上的几点，希望能够帮助到大家，另外，身体长高也跟遗传有一定的关系，因此，要想后天在长高的时候就要注重饮食营养。

 

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