怎么防止小孩营养性矮小

    小孩矮小的原因有很多种，其中由于营养不良造成的矮小属于营养性矮小。这种情况是较容易预防的，所以是父母较不应该忽视的一个方面。那么，怎么预防小孩营养性矮小呢？

    1、补充足量蛋白质

    蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。在肉类、鱼、蛋等都含有多量。各种动物性蛋白质之中，蛋是较重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，可以发挥一定的效果。

    2、要吃早饭

    有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

    3、量要多而热量要少

    每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

    4、少吃食

    食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。

    除此之外，饮食习惯要好，规律饮食。如果孩子已经有矮小的问题，应该及时联系医师获得专业的治疗帮助。